7. Tinh dầu thiên nhiên giúp bạn giảm đau
Liệu pháp mùi hương đã được chứng minh là có tác động tích cực hơn giả dược và các cách trị liệu khác trong việc giảm đau. Có rất nhiều nghiên cứu đã kết luận tinh dầu thiên nhiên rất có lợi trong việc chữa các cơn đau sau phẫu thuật, đau khi sinh và đau do bệnh phụ khoa.
Có nhiều loại tinh dầu dùng để bôi tại chỗ hoặc dùng trong liệu pháp mùi hương để giảm đau nhức cơ thể. Một nghiên cứu cũng đã khẳng định lợi ích của tinh dầu thiên nhiên trong việc chữa đau cổ. Những người bị đau cổ tham gia nghiên cứu được bôi kem có tinh dầu kinh giới, tiêu đen, oải hương và bạc hà đã giảm đau đáng kể.Các loại tinh dầu giảm đau nhức thích hợp nhất bao gồm tinh dầu oải hương, bạc hà, bạch đàn, hoa cúc, hương thảo, đậu tương, cỏ xạ hương, nhũ hương, nghệ, gừng và nấm hương.
8. Tinh dầu thiên nhiên tốt cho làn da và mái tóc
Sử dụng tinh dầu chăm sóc da và tóc là cách làm đẹp tự nhiên và hiệu quả. Tinh dầu thiên nhiên có thể làm dịu da bị kích ứng, giảm đồi mồi, cải thiện mụn, bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và làm dày tóc.
Theo một đánh giá trên trang Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine cho biết có ít nhất 90 loại tinh dầu có thể được dùng trong da liễu với ít nhất 1.500 cách kết hợp các loại tinh dầu. Những loại dầu này có khả năng chống các tác nhân gây bệnh, từ đó giúp chữa các nhiễm trùng da liễu. Tinh dầu cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da liễu như viêm da, chàm và lupus.
Ngoài ra, còn có một vài nghiên cứu đã chỉ ra tinh dầu thiên nhiên rất có ích cho sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu năm 2015 đã nghiên cứu hiệu quả của dầu hương thảo trên bệnh nhân rụng tóc hoặc hói đầu. Kết quả cho thấy bệnh nhân chữa hói đầu bằng tinh dầu hương thảo có kết quả ngang với dùng thuốc chữa hói minoxidil, nhưng ít bị ngứa đầu hơn.Các loại tinh dầu tốt nhất cho da và tóc bao gồm tinh dầu oải hương, cúc La Mã, nhũ hương, tràm trà, phong lữ, nhựa thơm, cúc bất tử, hương thảo và xô thơm.
9. Tinh dầu thiên nhiên thải độc cho cơ thể
Tinh dầu thiên nhiên giúp giảm độc tố đi vào cơ thể bằng cách thúc đẩy thanh lọc môi trường sống và cơ thể của bạn. Hằng ngày, bạn hít và nuốt phải một số hóa chất từ môi trường có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Một số loại tinh dầu lại có chức năng lợi tiểu nhẹ nên do đó làm tăng sản xuất nước tiểu, từ đó cải thiện quá trình giải độc. Một số loại tinh dầu khác lại hỗ trợ tiêu hóa để thúc đẩy giải độc độc tố tích tụ trong cơ thể.
Sử dụng tinh dầu có tính thanh lọc không những giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn làm sạch không khí trong nhà. Khác với các chất tẩy rửa hóa học, tinh dầu có thể làm sạch nhà của bạn bằng cách tiêu diệt các tác nhân gây bệnh và chất gây ô nhiễm một cách tự nhiên.Tinh dầu giúp thúc đẩy quá trình giải độc trong cơ thể bao gồm chanh, bưởi, rau mùi tây, sả chanh, bạc hà và gừng. Các loại tinh dầu tốt nhất để giảm độc tính trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn bao gồm bưởi, cam, chanh, sả chanh, bạch đàn, quế, bạc hà và tràm trà.
10. Tinh dầu thiên nhiên xoa dịu cơn đau đầu
Tinh dầu là cách giảm đau đầu và đau nửa đầu tự nhiên vì tinh dầu có thể giải quyết gốc rễ của vấn đề thay vì chỉ giải quyết triệu chứng như các thuốc giảm đau khác. Tinh dầu có thể giải quyết những nguyên nhân chính gây ra đau đầu và đau nửa đầu bằng cách giảm đau, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.Tinh dầu oải hương là tinh dầu được chứng minh có thể làm giảm cơn đau nửa đầu. Ngoài oải hương, tinh dầu bạc hà cũng có thể kích thích lưu lượng máu tới não, tinh dầu bạch đàn giúp thông đường hô hấp, tinh dầu hương thảo giúp giảm viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu và tạo cảm giác êm dịu.
11. Tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ ngon
Một số loại tinh dầu có chức năng giúp an thần, đặc biệt có ích cho những ai mắc chứng khó ngủ. Bạn có thể sử dụng tinh dầu oải hương để có cảm giác thoải mái và bình tĩnh, từ đó dễ ngủ hơn. Một nghiên cứu năm 2014 được tiến hành tại Đại học Minnesota (Mỹ) đã cho thấy rằng tinh dầu thiên nhiên có tác động tích cực lên chứng thiếu hụt và rối loạn giấc ngủ. Trong các loại tinh dầu, tinh dầu oải hương là dầu được nghiên cứu thường xuyên nhất và có nhiều kết quả khả quan nhất.
Ngoài tinh dầu oải hương, một số loại dầu khác có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon bao gồm tinh dầu hoa cúc La Mã, hoàng lan, cam bergamot và cỏ hương bài.
Nguồn: HELLO BACSI